Ayrıca hamilelikte anne ve çocuğun sıhhatini korur. ISIRGAN OTU: Isırgangillerden Kiraz yemek ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili Isırgan Otu Nerede Yetişir : Kentlerdeki arsalar, bahçeler ve bostanların azalmasıyla paralel gidiyor bu yabancılaşma. Oysaki, ısırgan otu her zaman insanların yakınlığını aramış, sanki onlara daha iyi hizmet verebilmek için, evlerinin, bahçelerinin duvar diplerini kendine yurt edinmiş, altın değerinde bir bitkidir. CİLT BAKİMİ Hamilelikte cildiniz daha fazla kuruyabilir ve kilo alimi da cildinizi kotu etkileyebilir bunun icin bitkisel malzemelerden maskeler hazirlayabilirsiniz,bu hem cildinizin rahatlamasina hem de daha iyi hissetmenize neden olacaktir.Ozellikle karin ve gogus bolgesindeki catlaklari onlemek icin badem yagi basta olmak uzere bakim Kaçkalori? Besin Değerleri. Vegan, Lakto vejetaryen, Ova vejetaryen, Lakto-ova vejetaryen, Polo vejetaryen, Pesko vejetaryen, Semi-vejetaryen diyetlerine uygun bakliyatlara karşı alerjisi olanların uzak durması gereken yüksek lifli, karbonhidratı az, düşük sodyumlu, az şekerli yemek tarifi Avitamini içeren (yoğurt, ayran, peynir gibi.) gıdalara da biraz mesafeli durmak gerekiyor. özellikle demir vitaminini aldıktan sonra. Siyah çayı azaltmanız ve açık içmeniz de tedavi sürecine destek olacaktır. Bu arada demir vitamini alınırken genelde b vitaminin de kullanılması emilimi güçlendiriyormuş. Geçmiş olsun. Fast Money. Anne adaylarının hamilelikte yapmaması gereken 8 beslenme hatası ve ay, ay gebelikte beslenme önerileri… Kahvaltı yapmadan güne başlamak, iki kişilik beslenmek, gebelikte kahve tüketimini abartmak ya da yeteriz su tüketmek… Bu tür beslenme hataları masum gibi görünseler de bebeğin hem zihinsel hem bedensel sağlığını tehdit edebiliyor. Örneğin bebeğinizde gelişme ve öğrenme bozukluğuna yol açması gibi! Her anne adayı bebeğinin sağlıklı olmasını ister. Hamilelikte sağlıklı beslenmek; bebeğin büyüyüp gelişmesi ve dünyaya sağlıklı bir şekilde gelmesi için çok önemlidir. Bu dönemde ne kadar iyi beslenir ve kendinize iyi bakarsanız bebeğinizin gelişiminde o kadar büyük bir fark yaratabilirsiniz. İşte bebeğin sağlıklı gelişimi için asla yapılmaması gereken “8 beslenme hatası” Beslenmenizde bu hatalardan kaçının!Beslenmenizde 4 temel besin grubundaki yiyeceklere mutlaka yer verin!Hamilelikte ay ay beslenme önerileriGebeliğin 0 – 3 ayında nasıl beslenmeliGeneliğin 0-3 ayında uzak durulması gereken yiyeceklerGebeliğin 3 – 6 ayında beslenme önerileriGebeliğin 6 – 9 ayında beslenme önerileri Beslenmenizde bu hatalardan kaçının! 1. Gebeliğin birinci hatası Kahvaltı yapmadan güne başlamak Gebeliğin birinci hatasında güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. Kahvaltı gece uzun süren açlıktan sonra günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı yapmazsanız gün içerisinde kendinizi yorgun ve halsiz hissedersiniz. Kan şekerindeki ani iniş ve çıkışlar bebeğin yeterli enerji almasını engeller. Hamileliğin 1. haftası – Gebelik başlangıcı belirtileri ve uzman önerileri Doğrusu Kahvaltınızda tam buğday ekmeği, yumurta, peynir ve mevsim yeşillikleri olmasına özen gösterin. 2. Hata İki kişilik beslenmek Gebeliğin ikinci hatası Yapılan çalışmalar; anne adayının yeterli ve dengeli beslendiği takdirde hamileliğin kadar ek bir enerji alımına gerek olmadığını gösteriyor. Bu nedenle “İki kişilik beslenmeliyim” gibi düşünüp ihtiyacınızdan fazla yemeyin. Fazla kilo almanız erken doğum tehdidine neden olmanın yanı sıra bebeğin ileriki yaşlarda diyabet ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıklara yatkınlığının artmasına neden oluyor. Aldığınız kilolar sizde de yüksek tansiyon, hamilelik şekeri ve yağlanma gibi olumsuz sonuçlar oluşturur. Doğrusu Hamilelik döneminde ideal kilo alımınız 11 – 15 kilo aralığında olmalı. Bunun için yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edin. Gebeler için sağlıklı beslenme önerileri Hamilelikte nasıl beslenmeli 3. Hata Alkol almak Gebeliğin üçüncü hatası Anne karnında aşırı alkole maruz kalan bebeklerde büyüme geriliği, gelişim ve öğrenme bozukluğu, hiperaktif davranışlar ile irdeleme yeteneğinde zayıflık gibi problemler oluşabiliyor. Hamilelik döneminde alkol tüketimiyle ilgili güvenli bir doz miktarı bilinmiyor. Doğrusu En doğrusu hamileliğiniz boyunca hiç alkol almamak ve bebeğinizi riske atmaktan tamamen kaçınmak. 4. Hata Kahve tüketimini abartmak Hamilelik döneminde kahve tüketiminizi abartmayın. Çünkü kafein plasenta aracılığıyla bebeğinize geçiyor. Bebeğinizin kafeini metabolize etme yeteneği ise oldukça azdır. Anne karnında fazla miktarda kafeine maruz kalan bebeklerin beyin gelişiminin olumsuz etkilendiği yönünde çalışmalar var. Kahve, kolalı-gazlı içecekler, siyah çay, yeşil çay, kakao, çikolata ve enerji içecekleri kafein içeriyorlar. Doğrusu Eğer kahveden vazgeçemiyorsanız günde 1 Türk kahvesi veya nescafe ile sınırlandırın. 5. Hata İşlenmiş besin tüketmek Sucuk, salam ve sosis gibi besinler oldukça lezzetliler ve bu tür besinlere karşı istek hamilelik döneminde artabiliyor. Ancak bu ürünlerin hazırlanma aşamasında eklenen nitrit-nitrat adındaki gıda katkı maddeleri kanserojendir ve bebeğiniz için toksik olabiliyor. Hamilelikte ağız ve diş sağlığı, diş eti iltihapları ve tedavisi Doğrusu Sucuk, sosis, salam gibi şarküteri ürünlerinden mutlaka uzak durun. Eğer canınız çok çektiyse bildiğiniz ve güvendiğiniz bir kasaptan aldığınız sucuğu yakmadan pişmesine dikkat ederek ayda 1-2 kez yiyebilirsiniz. 6. Hata Kalori hesabı yapmak Pek çok anne adayı günlük enerji alımını tutturmak ve bu sayede kilo alımını kontrol edebileceğini düşünerek kalori hesabı yapıyor. Hamile bir kadın günde 1800 – 2000 kalorilik enerjiye ihtiyaç duyuyor. Ancak bunu tüm besin gruplarını tüketerek almalısınız. Örneğin; öğle yemeğinde hamburger menü ile alacağınız 800 kaloriyi, ızgara et, salata ve bulgur pilavı ile de alabilirsiniz. Ya da 1 adet çikolatadan alacağınız 200 kalori yerine ara öğünde 1 tost yemek sizin için daha doyurucu ve besleyici olacaktır. Doğrusu Hamilelikte yediklerinizin kalorisinden çok kalitesi önemli. Bu nedenle kalori hesabı yapmak yerine sağlıklı yemek seçimleri yapın. 7. Hata Öğün atlamak Yoğun iş veya sosyal yaşam telaşında kimi zaman öğün atlanabiliyor. Ancak unutmayın ki hamilelikte kan şekeri seviyeleri çoğunlukla düşmeye meyilli oluyor. Bebeğiniz sizin kan şekerinizden besleniyor. Aslında yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz enerjinin tamamını neredeyse kan şekerinden glikoz alıyoruz. Kan şekerinizin normal düzeyde olması bebeğiniz için yeterli enerji olduğunun göstergesidir. Eğer öğün atlarsanız kan şekeriniz düşer ve bebeğiniz ihtiyacı olan enerjiyi alamaz. Doğrusu Hamilelik döneminde sık aralıklarla beslenin. Öğünlerinizi 3 saatte bir olacak şekilde planlayın. 8. Hata Su içmeyi ihmal etmek Bebeğinizin sürekli yenilenen bir amniyotik sıvı içinde yaşadığını düşünürsek bol sıvıya ve suya ihtiyacınız olduğunu söyleyebiliriz. Suyun en önemli görevi hücrelere besinlerin taşınmasını sağlamak. Bu sayede enerji elde ediyor ve yaşamımızı sürdürüyoruz. Bunun yanında suyun vücut ısısının dengelenmesi, besinlerin emilimi ve sindirimi, açığa çıkan toksik maddelerin uzaklaştırılması gibi görevleri de var. Hamileyken yapmamanız gereken 10 şey! Yeterince sıvı tüketmezseniz bu işlevler etkin bir şekilde yerine getirilemez, beraberinde kabızlık ortaya çıkabilir. İşte tüm bu nedenlerden dolayı bol miktarda sıvı almalısınız. Doğrusu Günde 2 – 3 litre kadar sıvı alımı öneriliyor. Sıvı ihtiyacınızı su, çorba, ayran, komposto, taze meyve suyu gibi içeceklerden karşılayabilirsiniz. Beslenmenizde 4 temel besin grubundaki yiyeceklere mutlaka yer verin! Vücudumuz, sebze ve meyveler, tahıllar, süt ve süt ürünleri ile et ve kuru baklagillerden oluşan dört temel besin grubundan aldığı besin ögeleri ile devamlılığını sağlayan bir sistem. Karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitamin- mineraller, su ve posa gibi besin ögelerinin her birinin vücudumuzda bir işlevi var. Bu nedenle öğünlerinizde bu dört temel besin grubundaki yiyeceklere yer vermeyi asla ihmal etmeyin. Çeşitli ve mevsimindeki besinlerle beslenmeye dikkat edin. Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa iyi gelen doğal tedaviler Hamilelikte ay ay beslenme önerileri Günlük enerji ihtiyacı kişisel olarak değişmekle beraber hamilelikte artması gerekir. Ama bu sınırsız yemek veya iki kişilik yemek anlamına gelmez. Hamileler için günlük 2500- 2700 arası kalori önerilmektedir. Bunun çeşitli yiyecek kaynaklarında gelmesi gerekliliğini unutmamak gerekir. Gebeliğin 0 – 3 ayında nasıl beslenmeli 0 – 3 ay arası günlük 100 kalorilik bir artış bu ihtiyacı karşılamaya yeter. Birçok önemli vitamin, mineral ve nutrientler hamilelik öncesine göre bu dönemde daha fazla önem kazanır. Bunları tamamlayabilmek için temel besin gruplarını günlük beslenme düzenine katmak ve multivitaminlerin kullanılması önerilir. Bazı mineraller vardır ki hamilelik döneminde özellikle büyük önem taşırlar. Özellikle besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, proteinden ve kalsiyumdan zenginden beslenmek gerekliliği artar. Folik asit annenin kan volümünü artırmak ve bebeği nöral tüp deformasyonlarına karşı korumak için gereklidir. Sadece besinler bu dönemde ki artmış ihtiyacı karşılamaya yetmezler. Bu yüzden hamile kalmayı planlayan anne adaylarına 3 ay önceden folik asit kullanımı ve hamileliğin ilk 3 ayına kadar devamı önerilir. Folik asit nedir? Folat vitaminin faydaları ve gebelikte kullanımı Mide bulantılarını engellemek için soğuk ve kokusuz yiyecekler tercih edilmelidir. Özelikle hamilelikte zencefil çayı bulantı şikâyetlerinin giderilmesine yardımcı olur. Mide yanması gibi durumların önüne geçebilmek için bir oturuşta aşırı büyük porsiyon yemekten ve gece yatmaya yakın en azından yatmadan 2 saat önce yeme olayı bitirilmelidir yemek yemekten kaçınılmalıdır. Fazla baharatlı ve acılı ve asitli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca kafein alımının da kontrol altına alınması mide yanmalarını kontrol altına almaya yardımcı olacaktır. Geneliğin 0-3 ayında uzak durulması gereken yiyecekler Ton balığı, kılıç balığı gibi ağır metal içeren büyük balık ve dip balık türleri, suşi gibi çiğ yenen balıklar, şarküteri etleri gibi az pişmiş etler ve çiğ yumurta tüketmeyin. Yumuşak ve pastörize edilmemiş peynir türleri ve sütler, saklama koşulları güvenli olmayan dondurmalar ve süt ürünleri tüketilmemelidir. Alkol ve kafein tüketimine özellikle özen gösterilmeli ve hamilelik haberi alınır alınmaz alkol tüketimi tamamen kesilmeli, kafein alımı ise mümkün olduğunca kısıtlanmalıdır. Kaynağı belirsiz karışık bitki çayları ve kafein, sinameki ve mate içeren bitki çayları tüketilmemelidir. Gebeliğin 3 – 6 ayında beslenme önerileri Bu dönemde doktorunuzun izin verdiği oranda düzenli egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenme programınızı uygulamaya devam. Bu dönemde doktorunuzun önerdiği pre-natal multi vitamininizi, folik asitinizi ve demir desteğinizi almaya devam etmelisiniz. Kansızlık hamilelikte görülen en yaygın problemlerden biridir. Dolayısıyla bu dönemde demirden zengin beslenmek eğer gerekiyor ise doktorunuz tarafından demir desteği almak önerilebilir. Beslenmenizi 3 Ana öğün ve 2-3 ara öğün olacak şekilde düzenlemeye çalışın. Bu dönemde günlük toplam kalori ihtiyacındaki artış 100 kaloriden 300 kaloriye çıkarılmalıdır. Yani günlük ortalama 2500 kalori tüketen bir hamilenin ihtiyacı bu dönemde 2800 kaloriye çıkar. Demir içeren besinler ve demirin sağlık için faydaları Düşük kaloriden kaçınılmalıdır unutmayın annenin yağ depoları bebek için çok büyük önem taşır. Düşük kalorili beslenmeler kanda keton oranın artmasına ve bebekte zekâ geriliklerine yol açabilmektedir. Doktorunuzun izin verdiği oranda hafif zorlanmadan yapabileceğiniz egzersizler yavaş yürüyüşler, yüzme gibi sizin ve bebeğinizin sağlığına çok şey katacaktır. Bunların yanında hamilelik yogası, pilates gibi egzersizler de önerilen egzersizler içerisinde yer alır. Proteinden, liften, kalsiyumdan ve kompleks karbonhidratlardan zengin besin değeri yüksek gıdalardan oluşan beslenmeniz bebeğin gelişimi üzerine büyük etkilere sahiptir. Bu konuda size uygun beslenme programı için bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Pastorize edilmemiş gıdalardan, çiğ veya az pişmiş et, tavuk veya balığa özellikle dikkat edilmelidir. Evde pişirme tekniklerinde çiğ yenecek sebzelerin özellikle bu tür besinlerle temas etmemesine, farklı kesme tahtası ve bıçak kullanmaya özen gösterilmelidir. Nişastalı ve protein içeren gıdaların oda sıcaklığında 2 saatten fazla kalması gıda zehirlenmelerine yol açabilir. Gebeliğin 6 – 9 ayında beslenme önerileri Diğer dönemlerde olduğu gibi sağlıklı beslenme kuralları içerisinde beslenmeye devam edilmelidir. Sebze ve Meyveler— Günlük 7 porsiyon civarında bu 2 besin grubunda tüketilmesi önerilir. örneğin 3 porsiyon meyve ve 4 porsiyon sebze gibi Sebze ve meyveler lif, vitamin ve mineral depolarıdır. C vitamininden zengin olup bebeğinizin ve sizin diş ve diğer dokularınızın daha sağlıklı olmasına destek olur. Gebelikte kahve içmek, zararlı mı? İşte uzmanından bilimsel öneriler C vitamini aynı zamanda yara iyileşmesini hızlandıracağı gibi demirinde emilimini de artırır. C vitamininden zengin sebze ve meyvelere örnek olarak çilek, kavun, portakal, domates, biber, yeşillikler, lahana ve brokoli sayılabilir. Sebze ve meyveler ayrıca beslenmenize lif ve mineral desteği sağlayarak daha enerjik olmanızı sağlar, ek olarak koyu yeşil sebzeler A vitamini, demir ve folik asit gibi hamilelik dönemi için çok önemli nutrientleri içerir. Maydanoz ve dereotu idrar yolu enfeksiyonunu temizler düşüğe neden olur az miktarda yemende bı zarar yok en çok vitamini de onlardan alıyorsun çünkü az az hepsinden yiyebilirsin limon sıkma ama yerken Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Tuz zaten boş sisirir sizi limonu da bı sure kullanmasaniz iyi olur aslinda ama her şey kararında Tuğba Nalcı 4 yıl Yani tabi ki surekli dgil zaten. Deniz mahsulu yerken Pakize Özbay 4 yıl Okadar bişey olmaz Allah'ın izniyle bende salatadan bol yeşillik ve bol limon severim şükür bişey olmadı 40 hafta olduk Tuğba Nalcı 4 yıl Masallah doguma kalmamis sizin. Rabbim saglikla kucagibiza almayi nasip etsin. Pakize Özbay 4 yıl Amin inşallah Tuğba Nalcı 4 yıl Herseyimiz kısıtlanıyo dimi doğsalardı kurtulurduk Fatma Karavelioğlu 4 yıl Ay yok daha dogmasin yaa . Cok seviyorum hamileligi onu hissetmeyi ve daha cinsiyetinide bilmiyorum. Yarin ogrencez ins. Pakize Özbay 4 yıl Hmm hayırlısı olur insallah canım benim ağrılarım nefes darlığım ve mide bulantım tekrar başladığı için olsu istiyorum 36+5 haftadayız Fatma Karavelioğlu 4 yıl Dr kagan kocatepe vr yutubta eger saglikli bir gebelik ise agir bile kaldirsanz dusuge sebeb olmaz ama saglikli degilse en ufak seyde dusik belirtileri olur diyor bence fazlada takilmayin az az herseyden yiyin Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Aynen öyle bana da doktorum heryesillik ten ye ama abartma dedi Ebru Abiyev 4 yıl Afiyet olsun ye bende fena yerdim 37 haftalik oldum bebeğim de çok saglikli onlar zararsiz Gülşah Çamlıbel 4 yıl Kizlar eltimde bi enfeksiyon cikmisti yesil sebzelerden geciyomus belki o yuzden demislerdir yesillikleri sirkeli suyla bol bol yikayin cok yikayin oyle tuketin belki oyuzden yeme demislerdir dusuk etkisini hic bilmiyorum ama Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala 31+4üm hayatta en sevdiğim baharat nanedir ve sadece balığa dökmem her yemeğime nane dökerim. İlk günden beri aksatmadan yaptığım salata şudur Kıvırcık maydanoz nane dere otu domates bu fikstir haftada bir roka ilave ederim gayet sağlıklıyım bebeğimde sağlıklı Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Migdem yanıyor Özlem Türkmen 4 yıl ozlem civelek mıde yanması olmuyor ccanım Aslı Beşik 4 yıl Oyle birsey hic duymadim bir de memleketimde hic ama hic kimse öyle birsey demez yesillikler yemek saglikli. Sadece pismemis yumurta, kizarmamis sucuk, tam pismemis et, bazi peynir cesitlerden uzak durmalisin Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Ben hep yedim doğuma yakın bunu duymuştum hiç aldırmadan yemeye devam ettim. Bu bebekler pamuk ipliğine bağlı değil ciddi bir sıkıntı olmadıkça öyle hemen düşmez. Ayrıca bi oturuşta bir tarla dolusu maydonoz yemiyoruz yani Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Ben gebeligimi bilmeden adetim duzensizdi çok az adet oluyordum doktor da erken menopoz dedi korkup maydonoz limon kuru yapmıştım yirmi gün yeşillik herşey yedim adet sokucu çaylar içtim kuru sogan kaynatip içtim haftalarca yinede adet olmadım vucudumdan anladım gebeligi test yaptım şok inanmadım tekrrladin yine h afifti doktor gittim uc haftalik hamilesjn dedi yani demem oki veren allah verirse hiç bişey olmazmış maydonoz limon kuru sogan kabuguyla nasıl hiç kanama felan olmadı anlamadım ben bunları kulanirken hamileymisim doktor gittikten sonra biraktim Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Bu eşsiz bitkilerden biri de ısırgan otudur. Kiminin duyunca bile kaşınmasına neden olan bu bitki daha görmeden bile etkilerini bizlerde gösterebiliyor. Günlük hayatta pek çok besini tüketiyoruz ancak besin değerleri artık oldukça düşük olan bu besinler sadece karnımızı doyurmaktan başka bir iş yapmıyorlar bu da pek çok vitaminden eksik kalmamıza neden olabiliyor. Hem lezzetiyle hem de besin değeriyle sofralarımızı süsleyen ısırgan otu bu besin gruplarından sıyrılarak pek çok soruna çözüm olabiliyor. Isırgan Otunun Kalorisi ve Besin Değeri Miktar gr 70 Kalori kcal 29 Yağ gr Karbonhidrat mg Protein gr Isırgan Otunun Faydaları Isırgan otunun pek çok faydası vardır. Ancak bilinen belli başlı ve araştırılmış tescil edilmiş faydalarını paylaşacağız. Şifacılığın yaygın olduğu ve hala günümüzde de kendini gösterdiği zaman dilimi içerisinde alternatif tıpta oldukça özel bir yere sahiptir. 1. İdrar söktürür İdrar yolunda enfeksiyon pek çok belirtisiyle birlikte hem sağlığımızı bozuyor hem de günlük hayattaki pek çok rutin işimizi yapamaz hale getiriyor. Pek çok ilaç bu konuda bizlere yardımcı olsa da aslında en az yan etkisi bulunan ilaç ,elbette doğal çözümler oluyor. Isırgan otu da idrar söktürücü özelliği sayesinde idrar yolunda gelişen enfeksiyonu bir an önce söküp vücuttan atar. Aynı zamanda böbrek rahatsızlıkları için de yine aynı etkiyi gösterebilir. 2. Demir eksikliğine iyi gelir Günümüzde artık besin değeri olan gıdalara ulaşmak çok zor. Bu yüzden bazı vitamin ve minerallerden eksik kalabiliyoruz. Özelikle en yaygın vitamin eksiklikleri arasına demir eksikliği geliyor. Demir eksikliği beraberinde pek çok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Bu yüzden mutlaka önlem alınması gerekilen hastalıklar arasındadır. Ancak demir eksikliği için kullanılan vitaminlerin genelde yan etkileri rahatsız edici olabiliyor. Isırgan otu yan etkisini oldukça az göstererek hatta hassasiyetiniz yoksa hiç göstermeyerek bu anlamda yardımcınız oluyor. Anemi tedavisinde uzun yıllardır kullanıldığı biliniyor. 3. Ödem söktürücüdür Özellikle kilo problemi bulunan kişilerde ellerde ve ayaklarda oldukça fazla şişme görülür. Uzun süre ayakların boşta kalması ya da hareketsiz kalması sonucunda oluşan bu şişlikler aslında ödemin uyarısını veriyor. Ödem kimi zaman oldukça tehlike içeriyor. Çünkü içerideki dokulara yaptığı basınç kimi zaman uzun ya da kısa süreli güç kaybına neden oluyor. Ödem söktürmek için hem detoks hem de hareket ettirmek gerekebiliyor. Bu konuda ısırgan otu ödem söktürücü etkisiyle birlikte yardımcı olabilir. Vücutta bulunan zararlı maddelerin toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması vücudunuzun eskisinden daha sağlıklı bir hale gelmesi demektir. Isırgan otu tüm güçlerini kullanarak daha sağlıklı bir bedene kavuşmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda ısırgan otunun cilde faydalarını da yine bu etkisiyle birlikte gösterir. Düzenli olarak tüketildiği takdirde daha pürüzsüz bir cilt elde etmeniz mümkün. 4. Gribe karşı savaşır Kış aylarında adeta bir salgın gibi dolaşan grip virüsü pek çok çeşidiyle soğuk kış günlerinde neredeyse bizleri süründürüyor diyebiliriz. Bu yüzden bu aylarda olabildiğince daha çok dikkat etmeliyiz. Bu anlamda yardımcı olacak en doğal bitkilerden biri de ısırgan otudur. Isırgan otu sayesinde vücudunuzda çeşitli bölgelere nüfus eden bakterileri kısa bir sürede uzaklaştırabilirsiniz. 5. Kansere karşı savaşır Bağışıklık sistemi tüm sistemlerin başı diyebiliriz. Bağışıklık sisteminin herhangi bir hasar alması sonucunda vücuda pek çok virüs ve bakteri yerleşebilir. Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için her ne kadar bazı ilaçlar kullanılsa da bunların yan etkileri kimi zaman daha kötü sonuçlar doğurabiliyor. Yan etkisi bulunmayan ve doğal bir yöntem olarak bu şifalı bitki sayesinde kansere karşı önlem alabilirsiniz. Uzun yıllardır yapılan araştırmalar sonucunda ısırgan otunun kansere faydaları bilimsel olarak da açıklanmış bulunmakta. 6. Saç güçlendirici özelliği bulunur Isırgan otunun saça faydaları sayesinde saçlarınızı eski yıpranmış halinden kurtarabilirsiniz. İçeriğindeki özel etken maddeler sayesinde saç derisinde bulunan gözenekleri tıkayan ölü hücreler deriden kolayca temizlenerek daha sağlıklı bir hal alır. Özellikle erkeklerin daha sık yaşadığı kepek sorununu da yine bu özel bitkinin yağ formuyla aşabilirsiniz. 7. Gebeliğe yardımcı olur Klinik araştırmalar sonucunda hamile kalmak için ısırgan otunun kullanılması fayda edeceği tespit edilmiştir. Gebeliği kolaylaştıran hormonların daha aktif bir şekilde salgılanmasına yardımcı olan ısırgan otu aynı zamanda gebelikten sonraki süreçte de annelere yardımcı olur. Eğer gebe kalmak istiyor ve bununla beraber sütünüzün yeterince gelmesini istiyorsanız ısırgan otu yardımcı olur. Isırgan Otu Zayıflatır mı? Isırgan otu ödem söktürücü bir etkiye sahiptir. Bu yüzden kilo vermek isteyen kişilere detoks anlamında yardımcı olabilir. Fakat tek başına kilo verdirici bir özelliğe sahip değildir. Ancak bununla beraber düzenli olarak beslenir ve spor yaparsanız ısırgan otunu da bir destek olarak kullanabilirsiniz. Isırgan otu kan şekerini düşüreceği için kesinlikle düzenli bir diyet listesiyle birlikte tüketilmelidir. Isırgan Otu Nasıl Tüketilir? Isırgan otunu tüketmeden önce bu başlığı okumanızda fayda vardır. Çünkü bilinçsiz şekilde kullanılan ürünler fayda göstermek bir kenara zarar bile görmenize neden olabilir. Herhangi bir sağlık sorununuz ya da alerjik bir bedeniniz varsa kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda vardır. Eğer saçlarınız için ya da cildiniz için kullanacaksanız soğuk pres yöntemiyle elde edilmiş ısırgan otu yağını kullanabilirsiniz. Haftada bir iki kez uygulayacağınız bu yağı kullanmadan önce küçük bir yerinizde uygulayın ve gelişen herhangi bir reaksiyon olması sonucuna kullanımı kesinlikle bırakın. Eğer iç hastalıklar için kullanmak istiyorsanız da tıpkı çay demler gibi ısırgan otu yapraklarını demleyerek tüketebilirsiniz. Bu şekilde kolayca etkisini görebilirsiniz. Hamileler Isırgan Otu Yiyebilir mi? Eğer riskli bir hamilelik söz konusuysa dikkat etmeniz gereken pek çok unsur vardır. Hormon üzerinde bir etkisi olduğu için ısırgan otu kimi zaman yan etki yapabilir. Kullanmadan önce mutlaka uzman bir doktora danışın. Fakat ısırgan otunu direkt yemek yerine çay formunda kullanırsanız yan etkilerinden daha az etkilenmiş olursunuz. Ayrıca cildinizde ve saçınızda yine çekinmeden ısırgan otunu kullanabilirsiniz. Isırgan Otunun Zararları Özellikle ısırgan otunu toplayarak elde ediyorsanız dikkatli olmanız gerekir. Çünkü yapraklarındaki kaşındırıcı etkiye sahip uçlar alerjik reaksiyonlara sürükleyebilir ve hatta fazla aşınmayla birlikte deride kimi zaman yaralarda oluşabilir. Isırgan otu kaşıntısı nasıl geçer sorusuna cevap olarak kolonyanın iyi gelebileceğini de ekleyelim. Değen yerin daha az etkilenmesi için ve rahatlaması için yapraklarının değmesinden sonra kolonya sürerek ısırgan otunun kaşındırıcı etkisini azaltmış olursunuz. Isırgan otu alerji yapar mı özellikle çocuklarına bu besini yediren annelerin aklına takılan bir sorudur. Alerjik reaksiyonlara sebep olabileceğini söylemiştik. Ancak bu sadece temas ettiğiniz durumda geçerli değildir. Aynı zamanda çayını da tükettiğinizde deride döküntülere ve kızarıklıklara da rastlayabilirsiniz. Kan şekerini düşüreceği için bu sorunu olan kişiler mutlaka doktoruna danışıp öyle tüketmelidir. Aksi halde kan şekerinizi düşürebilir, ani baş dönmeleri ve diğer semptomlara maruz kalabilirsiniz. Konu Başlıkları1 Hamilelikte Sığır Hamilelikte Jelibon Yemek İçeriğinde yüksek oranda şeker ve farklı katkı maddeleri bulunan jelibonun tüketimi hamile kadınlar açısından endişe oluşturmaktadır. Bundan dolayı gebelikte jelibon yemek zararlımıen çok sorulan ve en çok araştırılan konudur. Hamilelik süreci kadınlarda tatlı yeme isteğini öne çıkarır özellikle aşerme döneminde birçok kadının canı jelibon çektiğinden dolayı tüketme konusunda kararsızlık yaşar. İçerisinde yüksek orandaki şeker dışında sığır jelatini, renklendirici ve koruyucu maddeler bulunması sadece hamilelik döneminde değil normal şartlarda her insan açısından tehdit unsurudur. Hamileler jelibon tüketmek yerine sağlıklı tatlı alternatiflerine yönlenmelidir. Hamilelikte Sığır Jelatini Jelibon içeriğinde bulunan katkı maddeleri ve şeker oranının bebeğin sağlığını ve gelişimini olumsuz yönde etkileme ihtimali bulunmaktadır. Hamilelik şekeri ya da diyabet rahatsızlığına sahip olan hamileler için jelibon tüketilmemesi tavsiye edilmektedir. Aksi halde hem annenin hem de bebeğin sağlığı ciddi anlamda zarar görebilir. Hayvan kemikleri Sığır jelatini Yüksek oranda şeker Kıvam arttırıcılar Renklendiriciler Tatlandırıcılar jelibonun içeriğinde bulunan zararlı maddelerdir. Hamilelikte Jelibon Yemek Jelibon hamilelikte annenin bağışıklık sistemini olumsuz anlamda etkilemektedir dolayısı ile gebelikte jelibon yemek zararlımısorusunun cevabı nettir. Jelibon tüketmek yerine doğal içerikli şekerleme ve tatlılar olan meyve, ya da bitter çikolata gibi besinleri tercih edilmelidir. Jelibonun içeriğindeki zararlı maddeler bebeğin ideal kilosundan daha az olmasına neden olacağı gibi aynı zamanda karaciğer yağlanması, kalp ve damar sorunları, gebelik zehirlenmesi hatta bebeğin diyabete yakalanma oranını arttırır. Hamilelikte Acı Yemek Zararlı mıdır Zararları Nedir Free picture Hot pepper on the table from Hamilelikte Acı Yemek Zararlı mıdır? Hamilelik, çok özel bir süreçtir ve bu dönemde anne adayının sağlığına her zamankinden daha fazla özen göstermesi gerekir. Gebelik sırasında yapılan küçük hatalar bile çeşitli sağlık problemlerinin doğmasına yol açabilir. Bundan dolayı hamilelerin beslenme konusunda son derece dikkatli olmaları lazımdır. Zira sağlıksız ve dengesiz beslenme uygulamaları, pek çok hastalığı beraberinde getirir. Bu konuda hamilelerin en merak ettiği sorulardan birisi de; hamileler acı ve baharatlı yiyebilir mi? sorusudur. Bu hususta uzmanlar tarafından verilen bilgiler aşağıda yer almaktadır. Hamilelikte Acı Yemek Acı Aşermek Hangi Cinsiyete İşaret Eder? Toplumumuzda hamilelikte acı, ekşi besinler aşermenin kız bebek sahibi olacağınıza delalet ettiğine inanılır. Hamilelikte Acı Yemek Hamile Kadına Zarar Verir mi? Bazı kadınlar gebelik süresince acılı şeyler tüketirler ve zaman zaman acı yiyecekleri aşerirler. Ölçülü olmak şartıyla hamilelikte acı besinler tüketmenin hiçbir sakıncası yoktur. Fakat bebeğe zararı olmasa bile annenin midesinde ekşime ve yanma gibi şikayetlere sebep olabileceği de göz önünde bulundurulmalıdır. Acıyı çok seviyorsanız ve tüm bu îkazlara karşın yine de acılı gıdalar yemekten kendinizi alıkoyamıyorsanız, o halde mide yanması ile başa çıkmak için acılı besin tüketiminden sonra bir kaşık bal yiyebilir veya bir bardak süt içebilirsiniz. Böylece mideniz biraz rahatlayacaktır. Hamilelerin çoğu bu süreçte acı şeyler yemeye devam etmektedir ve bunun sonucunda da reflü, mide ekşimesi ve mide yanması gibi şikayetler yaşamaktadırlar. Üstelik mide ekşimesi acılı şeyler tüketmeyen hamilelerde de yaygın olarak karşılaşılan bir sorundur. Acı tüketimi ise mide ekşimesinde artışa yol açabilmektedir. Acılı gıdaların hamileler için mutlak surette yasak olduğu söylenemez. Her kadın hamileyken acı aşerebilir veya eskiden beri acı yemeye alışık olanlar bundan vazgeçmek istemezler. Yukarıda da belirtildiği gibi acı tüketiminin bebeğe bir zararı söz konusu değildir ancak acı yemenin anne adayında mide problemlerine neden olabileceğinin bir kez daha altını çizmek faydalı olacaktır. Acı tüketirken mide yanması ve mide ekşimesi gibi rahatsızlıklar yaşayabileceğinizi aklınızda bulundurmanız gerekmektedir. Siz de acı yemeye bayılanlardansanız ve hamilelikte acılı lezzetlerden kopmak istemiyorsanız, aşırıya kaçmadan yemekte serbestsiniz. Yani doyana kadar değil de bu isteğinizi bastıracak kadar az miktarda tüketebilirsiniz. Hamilelik Döneminde Neler Yenmemelidir? Gebelikte çok fazla kafein tüketmekten kaçınılmalıdır. En fazla 2 fincan Türk kahvesi içilebilir. Alkolün azı bile tavsiye edilmemektedir. Zira alkol, kan-beyin bariyerini aşabilir. Bu ise, bebeğin bedensel kusurlar, zeka geriliği ve öğrenmede zorluk gibi durumlarla karşılaşmasına yol açabilir. Çiğ veya az pişmiş et Bu ürünler asla tüketilmemelidir. Çünkü çiğ ya da az pişmiş etlerin toksoplazma riski yüksektir. Toksoplazma, düşük yapmaya veya bebeğin fiziksel açıdan kusurlu doğmasına sebebiyet verebilir. Et ve tavuklar, pembeliği tamamen gidinceye dek pişirilerek tüketilmelidir. Hamilelikte karides, midye, istiridye ve benzeri kabuklu, az pişmiş ya da çiğ deniz ürünleri tüketmekten uzak durulmalıdır. Gebelikte suşhi de yenmemelidir. Çiğ deniz ürünlerindeki salmonella bakterisinin zehirlenmeye sebep olma tehlikesi vardır.

hamilelikte isirgan otu yemek zararlımı